w 29

Nic zbieram sie na trening Yo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-29 20:08:29

DZIEŃ 29 DNT- byłem na basenie, oraz na otwarciu parku street workout, dieta trzymana. DZIEŃ 30 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i60.tinypic.com/15h1r7m.png http://i60.tinypic.com/mjy6mc.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png AEROBY: 30min bieganie w terenie http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g workout [...]

GH drozej :-)) I bez podsmiechoojek prosze };-) Ja od poczatku sie codow po tym srodku nie spodziewalem. Ciekawil mnie to poswiacilem pare zloty na na trzy opakowania i trzy badania (z badaniami IGF i GH to juz by sie na spokojnie na ponad 100junitow GH uzbieralo :-)) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.01.2019 11:29:08

Z Max sport, a wykupiłem w 3 miechy wszystko co mi pasiło to się teraz mogę pochwalić skąd :-) Zayebista wyprzedaż Olimpia jest polówki po 19 i 29 np. Topy dla mojej 9,90. Mało już rozmiarów i wzorów zostało ale jeszcze można wybrać. Tylko te dżiny i dresy bez ściągacza choojowe, chyba że ktoś dzwony lubi %-)

Z Arkiem mamy bardzo podobny gust :-)) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 29.01.2020 18:43:50

Hej men! Tsatsouline napisał (chyba w Nagim wojowniku) właśnie o połączeniu treningu z ciężarem ciała i z odważnikami - w takim sensie, że jest to korzystne połączenie.. Ma to dużo wspólnego z tym co robi się w treningu bokserskim. Drążek, brzuszki, przysiady, worek to przez przez pierwszych kilkanaście lat podstawy treningu bokserów każdej wagi. [...]

Simonidas: Trening cardio i aerobowy to nie to samo? Ja moze i stosuję zamiennie te nazwy, ale jest to dla mnie jazda stałym tempem przy tętnie ok 65-75%max.. 30km/h na obciążeniu 3 :) obetnę jeszcze węgle i dorzucę aeroby... KB - 3x (2x ciężko, 1x średnia intensywność) ROWEREK - 4x (po KB - tak żeby łącznie było do 90min treningu; albo w dniu [...]

W święta mięśniami szczególnie rozciąganymi są mięśnie brzucha Wesołych Panowie

Ziperon~~ nie wiem jak z uszami i barkami ale lat to za dużo nie masz Rozumiem 15lat to wtedy hormony buzują ale spokojnie Nie możesz? Czyżby bombastik? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-01-27 22:29:29

szacun ze sie nie wstydzisz Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-01-27 22:51:29

mowie o warce lemoniadowej:P normalnej nie pije. jestem wierny browarom warszawskim czyt. Królewskie:D Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-08-29 21:29:07

Wczoraj na zakupach znalazłem dobry brązowy makaron ma bardzo dobre makro, może ktoś już używał a jak nie to polecam. Ja kupiłem go u siebie w Tesco cena 1.29€ za 250g wydaję się dobra ((jak dla mnie po 50g i mam na 5dni). A tu zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03b147d46928401d934d4b19b4b3e234.jpg [...]

Moja miska z dzisiaj, troch inna niz sobie zalozylam. Zapomialam tunczyka do pracy, na obiad zjadlam wiecej miesa, zeby bilans sie zgadzal. Zmieniaja mi sie godziny pracy, wiec i treningi musze zmienic. Teraz bede trenowala w Soboty, Niedziele, Wtorek, Sroda. Zaczynam od zaraz, od wtorku nowy cykl, nowy plan. [...]

albo wszyscy mają po 3 konta SIWY!!! Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-28 18:05:33

nie denerwuj się, parchatku zmieniłeś avatarek? dżymi Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-28 21:57:46

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-29 14:02:05

FOD no rzeczywiscie kupe lat, ostatnio jakos na Boze Narodzenie Ciebie tutaj widzialem w spamie

UOLI cos pewnie w tym jest wrocilem

strefa no wlasnie tak blado w tym avatarze wygladasz...

Więc trzeba zawołać Ankę i od***ać śmietankę Darek znów masz bana ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-04 19:29:42